睡眠不足がもたらす美容への影響

サエルと睡眠不足は美容健康の大敵です。(特に妊娠中)

ほうれい線や目のくま等いろんな事が起きます。


睡眠不足は美容の大敵です。

このフレーズは昔から言われていますのね。

具体的にいうと新陳代謝が低下して、
肌のハリ、脂肪燃焼低下、保水量の低下、
などなどの影響がでます。

肌のハリがなくなると、ほうれい線、目のくま、
小じわ、シミが発生します。

嫌ですねー。

女性なら絶対聞きたくない言葉です。

脂肪燃焼低下は決まってますね。
肥満です。

寝ないと太るというのは、変な感じですが、
体か正常な状態に保たれないので、
脂肪も燃焼されにくくなるのです。

肌の保水量が下がると、カサカサ肌になります。

ふけ、かゆみの原因です。

もう女性なら聞きたくない言葉ばかり並びました。

以下に睡眠が大事かわかりますね。

忙しい等、色々な理由はあるかと思いますが、
とにかく寝る。

規則正しくたっぷりと寝るのが、
美容には一番です。