産後は睡眠不足になりがちですよね

サエルと睡眠不足は美容健康の大敵です。(特に妊娠中)

眠れるときに寝ておきましょう

赤ちゃんはお母さんの都合を考えてくれません。
いつでもどこでも泣き出します。
睡眠不足になりがちですよね。
なんで、寝れる時に寝ておきましょう。
一番良いのは赤ちゃんが寝た時に一緒に寝る。
起きたら泣き出すので目が覚めます。
後は家族に一時的に預けてちょっとだけ寝る。
長時間ゆっくりと寝ることは出来ませんが、小刻みに寝るだけでも結構疲労も回復します。
もともと哺乳類は小刻みに寝る事が多いので最初は辛いかもしれませんが、慣れてきたら大丈夫です。